Migros - M comme Meilleur.

  • Al Fez Couscous
Couscous moyen à la semoule de blé dur

Valeurs nutritionnelles

100 g
Énergie ~ 1498 kJ ( 354 kcal )
Fett ~ 1.9 g
davon gesättigte Fettsäuren ~ 0.4 g
Kohlenhydrate ~ 70 g
davon Zucker ~ 2.3 g
Ballaststoffe ~ 4.2 g
Eiweiss ~ 12 g
Salz ~ 0 g

Ingrédients

Ingrédients: Semoule de BLÉ dur (100%)Peut contenir des traces de SOJA.

Zubereitungshinweis

Préparation pour 2 personnes#Méthode Rapide: Verser 1 tasse (125g) de couscous dans une assiette résistant à la chaleur.Ajouter le même volume d’eau bouillante salée (1 tasse = 170ml), couvrir et laisser gonfler pour 5 minutes. Ajouter un peu d’huile d’olive ou de beurre, égrainer le couscous avec une fourchette et assaisonner selon vos goutes.#Recette: Poivrons Farcis au Couscous#Couper les poivrons en deux, enlever les graines et les membranes blanches. Poser sur une plaque de four avec les tomates cerises coupées en deux, arroser d‘huile et laisser dorer à four chaud pendant 20 à 25 minutes. Mélanger les tomates cerises, la feta, les olives noires, les oignons et les pignons de pin avec la semoule de couscous fraîchement préparée, et ajouter une cuillère de beurre. Garnir les demi-poivrons grillés. Servir chaud avec du basilic.

Informations sur le produit

Emballage Boîte en carton
Doit être réchauffé Oui
Nombre de portions 4
Temps de préparation (min.) 4
Type de céréales Semoule de blé dur
Type/forme de produits à base de céréales Couscous
Temps de cuisson (min.) 5

Indications sur les produits, disponibilité et prix des produits

Disponibilité dans nos magasins

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